如何获得HRV数据？
心率变异性（HRV）反映心跳间隔时间的细微波动，是评估身心状态与恢复能力的重要指标，通常为19-75毫秒。心率变异性受年龄、性别和健康状况影响，变化范围广大，个体间差异较大。
需要佩戴支持监测HRV的华为智能穿戴设备才可以获得相应的数据，目前仅最新上市的HUAWEI WATCH FIT 4系列支持监测，不过需要等待手表软件版本升级后才可支持，预计6月中下旬陆续完成升级，敬请期待！
心率变异性实际上可以作为一个独立的评价因子反馈我们的健康状态。例如，在一定范围内HRV值越高说明身体越放松、睡眠越好。同时，HRV可以用于指导运动，HRV值较高说明我们在运动后的疲劳程度较低，可以适当增加训练量，反之HRV值偏低时则可以适当降低训练量。